前回の日記UPからまた1ヶ月が経ってしまいました・・・・。
体調のほうは随分とよくなったので、9月は大将連れて
以前のように(といっても体調管理は慎重に)お出かけしたり
お友達にちょっと来てもらったりと、随分と元の生活に戻ってきたように
思います。
ただ、やはり疲労がたまると耳の痛みが再発と、ちょっと怖い感じです。
そんな中、ロンドン在住時代に通っていた
Hot yogaを
ここ、バーミンガムでも再開しております。週1回ではありますが、
汗をかきながら、普段なかなか使わないインナーマッスルを働かせる
ことによって、終わった後の心地よい疲労や、爽快感、胃腸関係の動きが
よくなったりと体が喜んでいるのを実感します。週2~3回通うと、
ダイエットにも効果的なようですが、現時点では週1ペースが私にとっては
よいスケジュール。
これからも続けていきたいと思います。